{"id":498,"date":"2021-10-08T10:03:22","date_gmt":"2021-10-08T08:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rauhes.de\/cms\/?page_id=498"},"modified":"2023-11-16T09:08:59","modified_gmt":"2023-11-16T08:08:59","slug":"trauer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rauhes.de\/cms\/trauer\/","title":{"rendered":"Trauer"},"content":{"rendered":"\n

Trauer: Das hilft bei der Trauerbew\u00e4ltigung<\/h1>\n\n\n\n
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Der Tod und die damit verbundene Trauer<\/a> ist Teil unseres Daseins. Dennoch hinterl\u00e4sst der Verlust eines geliebten Menschen eine schmerzliche L\u00fccke in unserem Leben, welche wir erst einmal verarbeiten m\u00fcssen. Die Trauer selbst kann uns paradoxerweise beim Verarbeitungsprozess unterst\u00fctzen. In diesem Beitrag erfahren Sie wertvolle Tipps f\u00fcr den Umgang mit Trauernden sowie Anregungen zur eigenen Trauerbew\u00e4ltigung.<\/p>\n\n\n\n

Inhaltsverzeichnis<\/a><\/h3>\n\n\n\n
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  1. Trauerreaktionen: Jeder Mensch trauert auf seine eigene Weise<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Trauerbew\u00e4ltigung: die vier Phasen der Trauer<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. 5 Tipps im Umgang mit Trauernden<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Mit Worten tr\u00f6sten: Tipps f\u00fcr christliche Trauerkarten<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. 5 Tipps f\u00fcr die eigene Trauerbew\u00e4ltigung<\/a><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n\n\n
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    \"Zuneigung<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Trauerreaktionen: Jeder Mensch trauert auf seine eigene Weise<\/h2>\n\n\n\n
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    Mit dem Tod eines geliebten Menschen ist alles anders geworden. Nichts ist mehr wie es war. Viele Fragen stehen im Raum: Wie soll es weitergehen? Wird es wieder gut? Wann l\u00e4sst der Schmerz nach? Trauern ist Arbeit. Sie braucht Zeit und die darf man sich auch nehmen. Es gibt kein zu langes oder zu kurzes Trauern. Manches hilft. Reden, erinnern, weinen mitten im Sommer, beten. Auch eine einf\u00fchlsame Lekt\u00fcre kann Trost spenden, Halt geben. Wir haben Titel von Menschen f\u00fcr Sie zusammengestellt, die den Weg der Trauer schon gegangen sind und davon berichten, wie es ihnen dabei erging und was ihnen geholfen hat, zur\u00fcck ins Leben zu finden.<\/p>\n\n\n\n

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    \r\n \r\n \"Meine<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n <\/figure>\r\n\r\n
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    \r\n \r\n Meine Trauer gebe ich in deine Hand <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
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    \r\n\r\n \r\n ab 3,60 EUR<\/span>Einzelpreis:<\/b> 4,30 EUR <\/div>\r\n\r\n\r\n
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    \r\n inkl. 7% MwSt., zzgl. \r\n Versand<\/span>\r\n <\/a>\r\n
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    \r\n \r\n \"In<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n <\/figure>\r\n\r\n
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    \r\n \r\n In getr\u00f6stetem Leid <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
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    \r\n\r\n \r\n ab 1,60 EUR<\/span>Einzelpreis:<\/b> 2,20 EUR <\/div>\r\n\r\n\r\n
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    \r\n \r\n \"Das<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n <\/figure>\r\n\r\n
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    \r\n \r\n Das Dunkel wird nicht bleiben (\u00fcberarbeitet) <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
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    \r\n\r\n \r\n ab 2,80 EUR<\/span>Einzelpreis:<\/b> 3,30 EUR <\/div>\r\n\r\n\r\n
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    \r\n \r\n \"Holzherz,<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n <\/figure>\r\n\r\n
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    \r\n \r\n Holzherz, asymmetrisch <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
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    \r\n\r\n \r\n ab 4,20 EUR<\/span>Einzelpreis:<\/b> 4,40 EUR <\/div>\r\n\r\n\r\n
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    \r\n \r\n \"Olivenholzkreuz<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n <\/figure>\r\n\r\n
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    \r\n \r\n Olivenholzkreuz Gr\u00f6\u00dfe: M <\/a>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
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    \r\n\r\n \r\n Einzelpreis:<\/b> 4,30 EUR <\/div>\r\n\r\n\r\n
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    Trauerbew\u00e4ltigung: Die vier Phasen der Trauer<\/h2>\n\n\n\n

    Um Trauernde oder sich selbst tiefer zu verstehen, ist es hilfreich, die vier Phasen der Trauer zu betrachten. Wichtig dabei ist: Die Phasen k\u00f6nnen flie\u00dfend ineinander \u00fcbergehen oder w\u00e4hrend des gesamten Trauerprozesses wiederkehrend auftreten. Im Folgenden stellen wir Ihnen die vier Phasen n\u00e4her vor.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Phase der Verleugnung<\/h3>\n\n\n\n

    Die erste Phase der Trauer setzt mit Erhalt der Todesnachricht ein. In dieser Phase stehen Trauernde unter Schock und m\u00f6chten nicht wahrhaben, dass ein geliebter Mensch gestorben ist. Die Dauer der ersten Phase ist unterschiedlich lang, bei manchen Menschen h\u00e4lt dieser Zustand bis weit nach der Beerdigung an.<\/p>\n\n\n\n

    2. Phase der aufbrechenden Emotionen<\/h3>\n\n\n\n

    Auf die Verleugnung folgen h\u00e4ufig Schmerz und Verzweiflung. Oft leiden wir in dieser Phase unter Gef\u00fchlsschwankungen und starken Emotionen. Gef\u00fchle wie Angst, Traurigkeit, Wut oder auch Erleichterung k\u00f6nnen auftreten. Auch Schuldgef\u00fchle, dass man den Tod nicht verhindern konnte, k\u00f6nnen in dieser zweiten Phase eine Rolle spielen.<\/p>\n\n\n\n

    3. Phase der langsamen Neuorientierung<\/h3>\n\n\n\n

    Die Trauer l\u00e4sst nach und ist nicht mehr so intensiv. Zwar sind wir in dieser Phase oft noch traurig und haben Stimmungsschwankungen, wir orientieren uns aber wieder nach au\u00dfen und k\u00f6nnen uns \u00fcber etwas freuen. Der K\u00f6rper findet langsam zu seiner Balance zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

    4. Phase des neuen Gleichgewichts<\/h3>\n\n\n\n

    In der vierten Phase der Trauerbew\u00e4ltigung ist der Verlust gr\u00f6\u00dftenteils akzeptiert. Der Trauernde kann wieder in den Alltag zur\u00fcckkehren und vertrauensvoll in die Zukunft blicken. Dabei wissen die Trauernden, dass sie den verstorbenen Menschen nie ersetzen k\u00f6nnen und denken daher auch weiterhin mit Wehmut an die vergangene Zeit zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

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    5 Tipps im Umgang mit Trauernden<\/a><\/a><\/h2>\n\n\n\n

    Es ist nicht immer einfach, die richtigen Worte zu finden oder zu wissen, wie man sich gegen\u00fcber Trauernden verhalten soll. Wir geben Ihnen f\u00fcnf Tipps, wie Sie die Familie, Freunde und Bekannte sowie Gemeindeglieder im Umgang mit der Trauer unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Seien Sie da:<\/strong> Oftmals sind allein die Anwesenheit und Ihr Zuh\u00f6ren mehr wert als viele Worte. Kleine Gesten, wie ein Umarmen, gebackene Pl\u00e4tzchen oder einen Blumenstrau\u00df signalisieren den Trauernden, dass sie nicht allein sind.<\/li>\n\n\n\n
    2. Akzeptieren Sie die Gef\u00fchle der Trauernden:<\/strong> Ob Verzweiflung, Wut oder tiefe Traurigkeit – jeder trauert individuell. Es ist wichtig, diesen Gef\u00fchlen Raum zu geben und Verst\u00e4ndnis zu zeigen, ohne zu urteilen.<\/li>\n\n\n\n
    3. Nehmen Sie eine Zur\u00fcckweisung nicht pers\u00f6nlich: <\/strong>Der Trauernde m\u00f6chte allein sein? Akzeptieren Sie diese Entscheidung und geben Sie dem Trauernden die Zeit, die er braucht. Melden Sie sich in ein paar Wochen noch einmal.<\/li>\n\n\n\n
    4. Bieten Sie Ihre Hilfe an:<\/strong> Die Trauer nimmt oft die Kraft f\u00fcr allt\u00e4gliche Aufgaben. Bieten Sie deshalb Ihre Unterst\u00fctzung f\u00fcr kleine Dinge an, wie kochen, einkaufen oder die Kinderbetreuung.<\/li>\n\n\n\n
    5. Erinnern Sie an gemeinsame Zeiten: <\/strong>Im Erz\u00e4hlen f\u00fchlen sich Trauernde h\u00e4ufig mit dem Verstorbenen verbunden. Teilen Sie also gemeinsame Erinnerungen und Geschichten. Dies kann Trost spenden und ein L\u00e4cheln hervorrufen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n\n\n
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      \"Trauernde<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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      Mit Worten tr\u00f6sten: Tipps f\u00fcr christliche Trauerkarten<\/a><\/h2>\n\n\n\n

      Auch christliche Trauerkarten<\/a> und Beileidsbekundungen unterst\u00fctzen die Trauerbew\u00e4ltigung. Dabei erfahren Trauernde, dass sie im eigenen Umfeld geliebt und gesch\u00e4tzt werden und nicht allein sind. Wenn Sie Trauerkarten schreiben wollen, sollten Sie Folgendes ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n\n\n\n

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      \"Trauernde<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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